¡CELEBREMOS, PERO CON MEDIDA!

Un artículo publicado en los anuarios de medicina interna Annals of Internal Medicine sobre los parámetros metabólicos que se usan para indicar los riesgos de salud en las personas pasadas de peso, pareciera contradecir lo que se ha reportado por años. El estudio encontró que hay un gran porcentaje de personas con sobre peso que siguen manteniendo su colesterol bajo control, al igual que los niveles de glucosa en la sangre, y que no padecen de alta presión, lo que los cataloga como individuos sanos. 

En el hospital Monte Sinaí de Toronto, el instituto de investigación Lunenfeld-Tanenbaum concluyó que aunque es cierto que en una muestra de casi 62 mil adultos, el nueve por ciento de los participante obesos se encontraron metabólicamente sanos. Esto no declinó su riesgo de accidentes cardiovasculares como infartos y embolias comparado con las personas pasadas de peso que además sufrían de alta presión y alto colesterol. 

Al cabo de once años del estudio, se demostró que las personas obesas sufren un detrimento en su salud general aun cuando sus niveles de colesterol, su presión arterial y el nivel de glucosa sean iguales a los de una persona en el peso adecuado. 

Se dice que dos terceras partes de la población en nuestro país sufre de sobrepeso y  el Centro de Control de Enfermedades, CDC por sus siglas en ingles, tiene datos de los estados en donde la obesidad se presenta en más del 30 por de la población y reporta que Alabama, Mississippi, Oklahoma, South Carolina, Tennessee y West Virginia son los estados que se incluyen en esta lista y aunque nuestro estado de Texas todavía no alcanza un lugar en la lista de los estados con una mayoría de personas obesas no estamos muy lejos. 

Definitivamente la obesidad es el mayor factor de riesgo que contribuye al desarrollo de las enfermedades cardiovasculares y la diabetes, además de provocar apnea del sueño, dolores de pies y espalda, depresión, etc.  

En esta época de navideña es difícil decir no a la comida típica de la temporada, pero hagamos un esfuerzo y disfrutemos de los tamales, los buñuelos y todos los platillos típicos de esta temporada, con medida, No olvidemos que si nos dejamos llevar por los malos hábitos de alimentación y muy poca, o nula, actividad física, es seguro las enfermedades relacionadas con la obesidad y el sobrepeso erá algo con lo que tendremos que lidiar en un futuro cercano. 

Hagamos un esfuerzo, caminemos un poco, comamos un poco menos, hagamos un hábito el cuidar nuestro peso, sobre todo en estas épocas festivas.  Disfrutemos de las fiestas, de la compañía de nuestra familia y amigos, y de los manjares propios de la navidad, pero todo con medida, poniendo atención a lo que comemos para no perjudicar nuestra salud.

Vive un día a la vez! ... ignite the moment!...Y recuerda que Dios te ama y yo también. 

Msgr. Juan Nicolau, Ph. D. STL. Sacerdote jubilado de la Diócesis de Brownsville. Es psicoterapeuta familiar y consejero profesional con licencias.