Tamales, pavo o menudo, pero con moderación
Diciembre 14, 2022 - 01:02 p.m.
Recomienda nutrióloga ingerir porciones menores y tomar agua para evitar sobrepeso
Reynosa, Tam.- Los excesos navideños y de fin de año, en lo que alimentación se refiere, pueden provocar sobrepeso y obesidad, por lo que se hace un llamado a comer con moderación para cuidar la salud.
GRUPO DE ALIMENTOS
Enyli Balandrano Cantú, licenciada en Nutrición del Centro Especializado de Diabetes y Metabolismo, comentó que es importante que los ciudadanos puedan incluir en estas fechas de fiestas todos los grupos de alimentos, porque en esta temporada se consumen más carbohidratos.
- Balandrano señaló que no se debe excluir ningún alimento y preferir agua natural en lugar de refresco o alcohol, lo más que se pueda.
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Explicó la nutrióloga, que en Reynosa, la mayoría de los ciudadanos consumen refresco, lo que también afecta a la salud.
La profesional de la nutrición, dijo que en la infesta de tamales, pavo o menudo, o lo que acostumbren cenar en esta época, se deben incluir siempre verduras, además de comer una porción de menos tamaño.