Uso prolongado de celulares es asociado con lesiones osteomusculares

México.El uso prolongado de celulares, principalmente para enviar mensajes o jugar, se asocia a lesiones osteomusculares que podrían agravarse debido al uso cada vez más extendido de estos dispositivos, advirtió el especialista de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Mauricio Ravelo Izquierdo.El académico de la Escuela Nacional de Estudios Superiores (ENES) Unidad León explicó que se registran casos de tendinitis de Quervain y dolor de cuello por “textear” y precisó que pueden ser padecimientos incapacitantes debido al malestar e inflamación que causan.Agregó que también existen molestias en la mano, que va del pulgar a la parte media del antebrazo, y en el cuello desde la nuca hasta la parte trasera de los hombros; en algunos casos, provoca lesiones en las terminaciones nerviosas que emergen de la columna cervical.En un comunicado, el experto de la licenciatura en Fisioterapia detalló que la enfermedad de Quervain es una lesión que ocurre básicamente por la inflamación de dos tendones que se dirigen al pulgar: el extensor corto y el abductor largo.“Vienen del antebrazo y se dirigen al pulgar; tienen un movimiento de extensión y abducción, que combinados nos permiten hacer movimientos de pinza fina con el índice, el medio o el anular y el pulgar”, comentó Ravelo Izquierdo.Son movimientos cotidianos, pero pueden llevar a un cuadro de inflamación cuando se realizan actividades manuales repetitivas como amasar, ejercer algún tipo de presión sostenida, escribir o tejer, refirió el fisioterapeuta universitario.En los años 90, comentó, esta afección se asoció al uso de máquinas de escribir, luego a las computadoras, así como a los videojuegos; “incluso se le dio el nombre coloquial de nintendinitis”.A últimas fechas, se vincula principalmente al uso indiscriminado del celular, pues las pantallas son pequeñas y, en consecuencia, también el teclado, de modo que los movimientos finos de los pulgares hacen que los tendones en conjunto se inflamen.El universitario recordó que a consulta de fisioterapia llegan principalmente adolescentes y adultos jóvenes que pasan buena parte del día frente al celular.No obstante, aseguró, estas afecciones pueden evitarse si se usa con prudencia el celular: por periodos no mayores a 30 minutos, y dejarlo de lado al menos una hora y media para que descansen la mano y el cuello.Mauricio Ravelo dijo que ante dichos malestares, es recomendable guardar reposo; evitar hacer dichas actividades repetitivas; usar analgésicos, no esteroideos; en el caso del pulgar, utilizar ortesis, que es un tipo de fijador para que descanse el dedo.También se puede dar fisioterapia con medios físicos (calor o frío), dependiendo del estadio de la lesión), láser, fluidoterapia o ultrasonido terapéutico.